hike vlog | Osmo Action with Hohem iSteady pro 2 [#ASMR]

hike vlog | Osmo Action with Hohem iSteady pro 2 [#ASMR]


2019年(令和元年)10月1日といえば、消費税増税の日。 消費税が8%から10%に引き上げられ お店では軽減税率対応に追われています。 Twitterでも #増税チャレンジ #キャッシュレス還元 という言葉がトレンドに上がっているほどです。 軽減税率の対応のために 経理ソフトの買い替えが必要になったり 商品価格の変更に追われたりと みなさんご苦労様です。 ハクライドウもその一社で、バタバタしております。 今日は増税という山を頑張って乗り越えようと思い ハイキングによる「#増税チャレンジ」を行ないました! 消費税増税は大変ですが みなさん頑張っていきましょう! 海外セレブのニュースを見ていると ハイキングをしている姿をよくパパラッチされています。 ジャスティン・ビーバー セレーナ・ゴメス エミリー・ラタコウスキー テイラー・スウィフト ジジ・ハディッド ケイト・アプトン ミランダ・カー などなど 本当にたくさんの海外セレブがハイキングを楽しんでいるんですよね。 ハイキングという言葉を聞くと のどかな風景の山道を登るのかなと思いましたが 英語のhikingと日本語のハイキングではニュアンスが違っているようです。 ハイキングという言葉のイメージは自然豊かな山道を登るというものでしたが 英語のhikingは登山・トレッキング・散歩全てを含めたアクティビティのことを指すそうです。 ちょっとした散歩もhikingであり 少しハードな山登りもhikingなのですから ニュアンスが伝わりづらいのも当然ですね。 アメリカではハイキングが盛んなんだと思いましたが 実際hikingの言葉の意味を知ると 日本でも山登りやウォーキングが盛んにおこなわれており つまり、日本でもhikingは人気ということなんですね。 ココが中間地点です。 ハイキングの健康効果について 29日間で1日8~10時間のハイキングを行ない 合計約500マイル(約800キロ)に到達したときに 体にどのような変化が起きたのかを調べたというデータを紹介します。 【基本データ】
身長175cm
体重68kg
BMI値22.2
体脂肪率13% 【29日後のデータ】
体重63.5kg(-4.5kg)
BMI値20.7(-1.5)
体脂肪率5%(-8%) 休息時の心拍数はアスリートの平均が40-60のところ ハイキング前毎分48bpm→ハイキング後毎分40bpmに下がっています。 2~3か月の平均血糖値を示すHbA1c(ヘモグロビンA1c)の値は 正常範囲が4.8-5.6%のところ ハイキング前5.9→ハイキング後5.6に下がっています。 東京医科歯科大学など研究チームが65歳以上の男女8904人の調査によれば 坂の傾きが約1.5度上がると 中等度の糖尿病になるリスクが18%低下するという調査結果が出たそうです。 ストレスホルモンともいわれるコルチゾールの値は平常が10-23μg/dLのところ ハイキング前17.8μg/dL→ハイキング後10.8μg/dLと コルチゾール濃度の正常範囲の最高値に達しました。 ハイキングを行なう前には 心拍数が112bpmの低強度の運動では 脂肪66%、炭水化物34%燃焼させ 心拍数145の運動では 脂肪52%、炭水化物48%燃焼させ 脂肪と炭水化物の燃焼量が同じになるときの心拍数は153bpmでした。 ハイキングを行なった後は 心拍数が110bpmでは 脂肪91%、炭水化物9%燃焼させ 心拍数が145bpmでは 脂肪70%、炭水化物30%燃焼させ そして脂肪と炭水化物の燃焼量が同じになるときの心拍数は168bpmでした。 つまり、脂肪の燃焼効率が上がっていることを示しています。 毎日これほど長時間の運動をすることは難しいでしょうが 少しでも体を動かす時間を増やすことによって 健康になるということがわかってきていますので ぜひハイキングをやってみてくださいね。 だいぶ息が上がってきました笑 誰一人もすれ違わないので イノシシとか出てきたらどうしよう? もうこの時点で 息は上がってますし 脚もパンパンです 近くに線路が走っているので たまに電車の音が聞こえます。 いよいよ最終コーナーです ここを登り切ればやっと頂上です 最後に絶望的な階段 Osmo Action と Hohem iSteady pro 2 の組み合わせで 何とかぶれずに撮れてますが 身体がヘロヘロで 持つ手が下がってしまってます。 さあ、いよいよ頂上の景色です! 頂上の景色を見るには ここに登らなければならないのを忘れてました笑 ここが頂上の景色です! 帰りは編集でカットしました笑 最後に出迎えてくれたのは 日向ぼっこをしていたネコちゃんたち

6 thoughts on “hike vlog | Osmo Action with Hohem iSteady pro 2 [#ASMR]

  1. 山行ってる気分になれる目線映像、ありがとうございます。かなり早いタイムで登られたのでしょうか。息が、、、

  2. 自然の中!山の道!
    素晴らしいところですネ(*⁰▿⁰*)
    眺めがイイですね〜✨✨✨

  3. ツチノコがいそうな山道☺️👏👏 動画からマイナスイオンを貰ってる気分(っ ॑꒳ ॑c)ワクワク

  4. カメラ位置が低い場面があって、
    小動物目線を楽しめました!^-^
    最後の景色は壮観ですね…!

  5. はじめまして😁

    自然の息吹を感じる映像ですね✨
    見ているだけで山の中にいるような気分になれました👍

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *